Начнем с того, что в каждом человеке живут образы или аспекты: внутреннего ребенка, внутренней женщины, внутреннего мужчины внутреннего родителя, внутреннего спасателя и др. Причем внутренние аспекты присутствуют в человеке одновременно.

Все аспекты являются частями нашей личности. И все части одинаково важны и хотят быть принятыми. Знакомство со своими аспектами дает нам возможность осознать многомерность нашей личности. Исцеление всех аспектов нашей личности является дорогой к Целостности. И ЭТО ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ ВОЗНЕСЕНИЮ.

Нам надо заключить мир с нашими внутренними родителями. Создать гармонию равновесия между женским и мужским началом в нас, исцелить внутреннего ребенка и признать существование как нашей светлой части так нашей темной стороны. То есть нам надо согласиться с нашими чертами характера, мыслями и эмоциями. Чем быстрее мы примем подавленную часть нашего существования без осуждения и оценки, тем быстрее мы сможем нашу темную часть преобразовать и продвинуть вперед в сторону приобретения целостности.

Есть упражнения и практики, которые помогают увидеть себя, эти образы в себе чтобы они не мешали, а помогали нам реализовывать свой потенциал.

Негативные эмоции вызывают много страха у нас, и мы их подавляем.

Страх это то что задерживает нас в развитии. Это самые тяжелые вибрации.

Давайте поработаем с собой со своим темным аспектом.

Работать будем через сердечный центр. Страхи и боль сосредоточены в сердце. И мы туда пойдем в медитации.

Когда мы зайдем в сердечный центр, надо увидеть свою темную часть. Ее можно представить в виде существа или человека. Символ у каждого свой появится.

Еще раз повторю, что мы состоим из света и тьмы. И находимся на границе света и тьмы. Более низкая наша часть- это тьма, более высокая это свет.

Даже если мы выйдем в Атмический план, то для нас более низкий - Огненный план будет темной стороной, а Монадический план - более светлой.

Мы так устроены, что всегда на границе света и тьмы. Темная часть существует. Её нужно просто признать и осознать, как аспект чтобы ничего не бояться. И достичь целостности и гармонии в себе.

Итак, темная часть отвечает за наши темные знания, энергии и чувства. Это не негативное, не злобное существо. А просто темное. Оно живое. У него есть свой характер. Мы его будем ощущать, когда выйдем в сакральное пространство сердца.

Я буду помогать, задавая вам наводящие вопросы, чтобы вы понимали, на что обратить внимание.

Мы осознаем ее и примем. Чтобы двигаться вперед. Кто-то сможет ее сразу же преобразить.

Сначала - первым шагом - принимаем ее существование. То есть - соглашаемся: «Да Это Так». И только потом– преображаем.

Тьма это- только большая плотность существования в сравнении со светом.

Итак, в медитации мы опустимся в сакральное пространство сердца.

Пойдем на самый нижний этаж. Мы не будем спускаться по лесенке, потому что это долго, а прямо, как ангелы полетим вниз.

Сейчас - расслабляемся. Обращаем внимание на свое тело… Поставили ножки плотно на пол. Почувствовали их… Спинку выпрямили и удобно сели… Ручки опустили. Животик расслабили… дышим равномерно…

ПРЕДСТАВЛЯЕМ:

Перед нами дверь… И есть у нее ручка.

Посмотрите: какая дверь? Какая ручка…

Открываем ее… и выходим на площадку, где винтовая лестница…

Лестница ведет вниз… вниз… вниз…, и мы просто взлетаем и летим по центру… Летим…летим…летим… У нас есть крылышки, и мы можем летать. Мягко… спокойно… опускаемся в низ…

Внизу нет ничего страшного… Наоборот – загадочно и любопытно… Вы останавливаетесь возле еще одной двери, которая ведет в ваше сакральное пространство сердца...

Эта дверь открывается только для вас… Никто больше в нее не войдет… можете посмотреть, как она выглядит…

Открывайте ее…

Вы попадаете в свое сакральное пространство сердца. Осмотритесь…

…Если темно - включите свет…

Перед вами комната еще с несколькими дверями- направо, налево… за каждой дверью ваши аспекты. Сейчас найдите дверь с надписью: «Моя темная часть». Или Почувствуйте нужную…

Открываем эту дверь. Она легко открывается. Заходим внутрь. Там светло… Если нет света- включаем…

Видим или представляем существо, может человека или животное, которое символизирует ваши темные знания, энергии, чувства… Разглядите его…

Когда-то в древности мы проходили темные школы, потому что светлых было -мало и мы учились владеть магией. Мы жили в этих энергиях. Формировали свой характер и привычки. Сейчас они сосредоточились здесь.

Надо понимать, что эти школы были нашей ступенью к развитию. Поэтому спокойно ко всему относимся.

Итак, живое существо. Почувствуйте его характер… Познакомьтесь с ним…

- Как оно выглядит? ... (обратите внимание на рост, возраст, может- одежду) …

Отнеситесь к нему с уважением, потому что это вы сами… ваша часть…

- Спросите его, что он думает насчет вашей жизни…

Что он вам отвечает? Как он вам отвечает? ...

Не забывайте, что вы хозяин этой сущности… а она- подчиненное вам существо.

- За что это существо в вас отвечает? Может, чему-то учит? (примите любой его ответ образами, словами)

- Как оно вам служит? Как влияет на ваше поведение?

- Спросите, о чем бы вам хотелось, у этого существа… СПРОСИТЕ, что оно хочет, чтобы меньше отвлекать своего хозяина.

(Может подарок какой-то или покушать, или путевку на Канары чтобы отдохнуть.) Дайте ему это образно. Накормите тем что хочет. Купите путевку.

(Это практика работы со своим аспектом, чтобы успокоить его и его влияние на себя) …

Посмотрите, как он напитывается и меняется.

Не добавляя света. Преображайте его пониманием, что ему надо для мира с вами и другими вашими частями-аспектами. Денег захочет- дайте ему много денег. Или если это пугливый ребенок – помогите выйти на сцену и спеть песенку…

Если вы не знаете, как преобразить его, что бы не было, скажем, чрезмерной пугливости или агрессии, вы можете попросить все остальные аспекты принять его в свою семью и ассимилировать так чтобы он вел себя соответственно вашему уровню вибраций.

Все остальные аспекты пусть его полюбят, поласкают, и он преобразится соответственно общей гармонии вашей компании…

Он меняется. Осветляется. Любовь ваша начинает его трансформировать. Этому помогают все ваши аспекты. И вы чувствуете, как все становится более мирным внутри вас. Более светлым, более приятным…

Наше Путешествие окончено. Легко возвращаемся.

Как у вас получилась медитация?